Einsteiger Info

Mit Yoga mehr Lebensqualität kultivieren ... 

 

Für interessierte Einsteiger bieten wir unseren 8-wöchigen Einsteigerkurs an. 

 

In diesen Einheiten erfährst du Yoga als Weg deinen Körper von Steifheit, chronischen Haltungsschmerzen, Kraftlosigkeit und Unbeweglichkeit zu befreien. Du erfährst stattdessen wie sich mit jeder Einheit mehr Geschmeidigkeit, Wohlbefinden, Dehnung und Beweglichkeit einstellt. Mit dem Ausrichten des Körpers wird dein Atem leichter, deine inhärente Lebensenergie beginnt wieder frei zu fließen. Vitalität entfaltet sich. 

 

Darüber hinaus wirst du bereits in diesem Block spüren, wie positiv sich das regelmäßige Praktizieren von Yoga auf deinen Geist auswirkt. Du wirst gelassener, deine Gedanken klarer. Yoga sensibilisiert für Stress auslösende Faktoren und lehrt dich, wie du im Alltag mit diesen umgehen kannst. Yoga kultiviert innere Ausgeglichenheit und ein rundum Wohlfühlen.  

 

In diesem Block wirst du Schritt für Schritt in die Grundlagen des Yoga eingeführt. Du erlernst eine physiologische Ausrichtung in den grundlegenden Körperhaltungen und den Sonnengruß, erste Atemtechniken, verschiedene Entspannungsmethoden und natürlich die wichtigsten philosophischen Hintergründe. 

 

Claudia führt dich in diesen acht Einheiten herzerfrischend achtsam und mit viel Wissen ins Yoga ein. Nimm dir diese Zeit um Yoga und uns wirklich kennen zu lernen. Dieser Block ist auch für erfahrene Yogis immer wieder eine schöne Möglichkeit die Basics aufzufrischen und die eigene Praxis mit neuer Achtsamkeit zu bereichern. 

 

 

nächstmöglicher Einstieg:  

 

Dienstag, 07. Mai  19.00 - 20.15 Uhr

 

8 Kurseinheiten / 1 Einheit pro Woche, je 75 Minuten / 108,00 €

 

 

Anmeldung HIER