Einsteiger Info

Mit Yoga mehr Lebensqualität kultivieren ... 

 

Für interessierte Einsteiger bieten wir unseren 8-wöchigen Einsteigerkurs an. 

 

In diesen Einheiten erfährst du Yoga als Weg deinen Körper von Steifheit, chronischen Haltungsschmerzen, Kraftlosigkeit und Unbeweglichkeit zu befreien. Du erfährst stattdessen wie sich mit jeder Einheit mehr Geschmeidigkeit, Wohlbefinden, Dehnung und Beweglichkeit einstellt. Mit dem Ausrichten des Körpers wird dein Atem leichter, deine inhärente Lebensenergie beginnt wieder frei zu fließen. Vitalität entfaltet sich. 

 

Darüber hinaus wirst du bereits in diesem Block spüren, wie positiv sich das regelmäßige Praktizieren von Yoga auf deinen Geist auswirkt. Du wirst gelassener, deine Gedanken klarer. Yoga sensibilisiert für Stress auslösende Faktoren und lehrt dich, wie du im Alltag mit diesen umgehen kannst. Yoga kultiviert innere Ausgeglichenheit und ein rundum Wohlfühlen.  

 

In diesem Block wirst du Schritt für Schritt in die Grundlagen des Yoga eingeführt. Du erlernst eine physiologische Ausrichtung in den grundlegenden Körperhaltungen und den Sonnengruß, erste Atemtechniken, verschiedene Entspannungsmethoden und natürlich die wichtigsten philosophischen Hintergründe. 

 

Claudia führt dich in diesen acht Einheiten im Dienstagskurs herzerfrischend achtsam und mit viel Wissen ins Yoga ein. Oder tauchst gemeinsam mit Jordis und Veronika tief in den Weg der Selbsterkenntnis und der Selbstliebe, die zwei begleiten dich im Mittwochskurs. 

 

Yoga ist so vielfältig und verändert sich bestenfalls stetig mit dir, deiner Tagesform und deiner Lebensphase. Je nachdem was bei dir ansteht, sollte sich deine Yogapraxis dementsprechend untersützend anpassen. Um dir auf diesem Weg bestmöglich Einblick zu gewähren schenken wir dir während deines Einsteigerkurs zwei weitere Yogaeinheiten. So kannst du von Beginn an in eine sanfte Yin Einheit schnuppern, in die energetischen Ebenen des Yoga tauchen oder schlichtweg erfahren, dass jeder Yogalehrer eine einzigartige Atmosphäre in seiner Einheit zaubert und sich auch das auf dich und dein Erleben auswirkt.  

 

Nimm dir diese Zeit um Yoga und uns wirklich kennen zu lernen. Dieser Block ist auch für erfahrene Yogis immer wieder eine schöne Möglichkeit die Basics aufzufrischen und die eigene Praxis mit neuer Achtsamkeit zu bereichern. Für Mitglieder sind die Einsteiger Einheiten inklusive. 

 

 

nächstmöglicher Einstieg:  

 

Montag, 30. September  17.00 - 18.15 Uhr

 

8 Kurseinheiten / 1 Einheit pro Woche, je 75 Minuten / 108,00 €

 

Anmeldung HIER

 

 

Der Einsteiger Kurs ist nicht zwingend erforderlich um ins Yoga einzusteigen. Du kannst jederzeit auch ohne Einsteiger Kurs beginnen. In einem persönlichen Gespräch empfehlen wir dir gerne individuell für dich geeignete Einheiten, falls du diesbezüglich Fragen hast. Alternativ bieten unsere Workshops zu vertiefenden Themen als auch unsere 4-teilige Bandhareihe immer auch eine großartige Möglichkeit sich mit Yoga vertraut zu machen. 

 

HIER  geht`s zu den Workshops