meet yourSELF

 

 

Worum geht`s bei meet your SELF?

 

Wachstum und Entfaltung in dein volles Potential.

 

Yogalehrerausbildung (200h) mit Christina Hahn.

 

Du möchtest aus dem Vollen schöpfen? Du spürst, dass Yoga mehr sein kann als der Sonnengruß und der Baum? Du merkst, dass Deine Yogapraxis Dich langsam verändert, das Bedürfnis in dir weckt tiefer zu tauchen? Nicht nur auf der körperlichen Ebene.

 

Vielleicht hast du bisher noch nicht so viel Erfahrung mit Yoga gesammelt, möchtest aber ein bewussteres Leben führen? Den Weg der Achtsamkeit und der Selbstliebe gehen? Dir regelmäßig einmal im Monat nur Zeit für dich selbst schenken um endlich nachhaltig Veränderung zu leben? Um mehr Lebensfreude zu integrieren?

 

 

 

 

In dieser Ausbildung erfährst und erspürst du die große Bandbreite des yogischen Wegs. Die Wirksamkeit von Asanas (körperliche Übungen) und Meditation, die ethische Lebensgestaltung und die Philosophie dahinter. Den übergeordneten und alles durchziehenden Einfluss von Schwingung, Klang und Stille. Die Kraft der Verbindung. Die Freisetzung von schöpferischem Energiepotential.

 

Ja, da IST mehr. Begib dich mit uns auf eine Reise in deine inneren Räume! Lass diese Räume wachsen, sich ent-falten. Lerne deine Schatten zu integrieren, um dein ganzes Potential ans Licht zu bringen. Mach dich vertraut mit der Stärke deiner Gedanken, mit dem Sein und Fühlen deiner Empfindungen. Dabei wirst Du nicht nur Deine eigenen Räume ent-decken. Du lernst auch diese selbst zu gestalten, sodass sich deine zukünftigen Schüler sicher und getragen fühlen.

 

Unabhängig davon ob du dieses Wissen irgendwann mal selbst weitergeben möchtest oder nicht…

Diese Ausbildung ist inhaltlich so gestaltet, dass du in dein volles Potential wachsen kannst und dich höchst individuell entfalten darfst.

 

Wir bieten dir mit unserer eigenen weit gefächerten Praxis einen wertvollen Schatz an Erfahrungsmöglichkeiten, durch die sich neue Dimensionen deines Lebens offenbaren können.

 

Was macht dich aus?

Wann tanzt dein Herz?

 

Sei neugierig! Neugierig auf diesen Samen der in dir schlummert und jetzt wachsen darf. Fühle deine eigene Wahrheit. Gib deinem Herz und deiner Seele Raum. Lerne deiner eigenen Wahrnehmung zu vertrauen. Erkenne, lebe und ehre dein Potential.

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#1 Discover Your Whole SELF. Mein Weg mit Yoga.
  • Was ist Yoga? Einführung in das yogische Weltbild.
  • Was ist dein Selbst aus yogischer Sicht? Grundlagen und Begriffserklärung
  • Spüren lernen. Was bewirkt Yoga in mir?
  • Grundlegende Asanas, Atempraxis und Meditation.
 

#2 Ayurveda – Mein Leben in Balance.

  • Ayurveda – Das Wissen vom Leben.
  • Ayurvedische Empfehlungen für den Alltag. Wie kultiviere ich eine gesunde Routine?
  • Typenlehre (Doshas), Lebensweise, Ernährung
  • Typgerechte Yogapraxis für die Doshas.
 
#3 Anatomie – Explore Your Body. Wunderwerk Körper.
  • Anatomische Einblicke – Unser Bewegungsapparat in seiner Funktionsweise.
  • Unser Körper in Asanas – Was passiert da eigentlich?
  • Alignment – Sichtbefund, verbale Anleitung, taktile Ausrichtung.
  • Der Körper als Tempel – Wie kann ich meinen Körper ehren?
 

#4 Pranayama – free your SELF. From Doing Into Being.

  • Der physiologische, psychosomatische und energetische Aspekt der Atmung.
  • Atemtechniken kennenlernen und intensiv prakizieren.
  • Bandhas – Verbindung zwischen Asana und Pranayama.
 
#5 Du bist Klang – Lebe deine Schwingung.
  • Klangräume in Theorie und Praxis – Musik, Mantren und Stille.
  • Erfahre deine Stimme als Ausdruck und Werkzeug deines Selbst.
  • Die heilsame Wirkung von Klang und Frequenz auf Körper, Geist , Seeleund Energiefeld.
 

#6 Yoga Philosophie – Entdecke Patanjalis Yoga Sutra.

  • Der achtgliedrige Pfad des Yoga. Praktische, yogische Lebensgestaltung.
  • Die Kleshas. Was hindert mich daran meinen Weg zu gehen?
  • Das Göttliche in dir.
  • Das Konzept von Fülle und Lebensfreude.
 
#7 Dharma – Align Your Purpose. Lebe deine Bestimmung.
  • Die vier Sehnsüchte unserer Seele.
  • Schmerz als Aufforderung für Wachstum.
  • Gefühlsarbeit – Die Kraft hinter deinen Gefühlen.
  • Selbstermächtigung – Lebe dein Potential.
 

#8 Show Your SELF. Wie gestalte und halte ich einen Raum?

  • Methodik und Didaktik des Unterrichtens in der Praxis.
  • Rahmenbedingungen im Yogaunterricht.
  • Sinnvolles Sequencing – Aufbau und Gestaltung einer Yogaeinheit.
 
#9 Prana – Blossom Into Your Energy. Entfalte deine Energie.
  • Was ist Prana? Wo finden wir es? Wie kann man es erfahrbar machen?
  • Koshas: Unsere Energiekörper
  • Kundalini, Chakren, Nadis und mehr in Theorie und Praxis
  • Mudras – Energie leiten
 

#10 Achtsamkeit und Meditation – Erblühe in der Stille.

  • Achtsamkeit – Die Kunst aus dem gegenwärtigen Augenblick zu schöpfen.
  • Finde deinen Weg vom achtsamen Leben in die Meditation.
  • Warum meditieren? Die Wirkungen von Meditation.
  • Die Affen zähmen – was sind Gedanken und wie beeinflussen sie uns?
 
 
                                                                                          Eckdaten
 
Wert: 10 Module 3330,00 €
Ratenzahlung möglich
berufsbegleitend, jeweils Samstag und Sonntag
 
 
Du bekommst:
 
  • 10 Wochenenden für Dich, an denen Du tief in den yogischen Wissensschatz eintauchst, sowie auch tief in Dich selbst
  • ausführliche Skripte zu jedem Wochenendmodul inkl. weiterführender Literaturliste
  • Downloads zum Vertiefen und eigenständigen Praktizieren: unsere praktizierten Yogaeinheiten, Mantragesänge und Meditationen
  • persönlichen Kontakt: wir sind zwischen den Modulen selbstverständlich für Dich erreichbar und wünschen uns diesen Austausch auch
  • Individuelles Begleiten in vertrautem Rahmen – darauf legen wir viel Wert! Unsere Kreiszahl hebt sich deutlich vom Massenunterricht ab. Dafür können wir wirklich auf dich und deine Themen eingehen.
 
… und obendrauf kannst du mit deiner “meet your SELF” – Ermäßigung vergünstigt an unseren Retreats in 2019 teilzunehmen, um deiner Entwicklung so noch mehr Raum zu Wachstum und Entfaltung zu geben.
 

 

 
10-Tages-Retrat vom 8. bis 20. November 2019 im Watamu Treehouse, Kenia (inklusive Safari)
 
 
 
5-Tages-Retreat vom 13. bis 19. September 2019 in Orada, Portugal
 
NEUE TERMINE 2019
Dein Zeitplan für deine Reise…
 
 23. / 24. Februar 2019 (#1)
 23. / 24. März 2019 (#2)
04. / 05. Mai 2019 (#3)
25. / 26. Mai 2019 (#4)
29. / 30. Juni 2019 (#5)
20. / 21. Juli 2019 (#6)
 21. / 22. September 2019 (#7)
26. / 27. Oktober 2019 (#8)
 23. / 24. November 2019 (#9)
 14. / 15. Dezember 2019 (#10)